户外运动热身好帮手

作者: 来源: 2021-03-12 15:20:13 阅读 我要评论 直达商品

  春天来了万物复苏,隐藏了一个冬天的肉肉也忍不住想要晒晒太阳,用手摸了一下腰间的甜甜圈,还好距离真正的夏天还有一段时间,是时候开始减肥瘦身了。

  大部分人在运动前都没有没有热身的习惯,做热身运动是给你你的关节和韧带有个缓冲循序渐进的信号,同时激活肌肉,才能减少身体的拉伤。不论任何运动,在这个季节进行锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼前,基础的就是要做好热身运动。寒冷的冬天使我们的身体变得僵硬,身体各脏器、肌肉、骨骼韧带等功能都处于较低水平,所以在锻炼前一定要进行充分的热身,预防肌肉和骨骼的损伤。运动要采取循序渐进的方式,逐渐加大运动强度,让身体有过度的过程,运动过后还要注意“冷身”。比如进行五分钟的慢走,将脉搏减慢至120次以下,能有效的消除疲劳感。

  初春天气微凉,运动量要适宜。这是因为在健身运动中,运动量过大,出汗过多,被冷空气一吹,湿气入体,很容易受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病;但是运动强度若过少,又达不到体育锻炼的目的。建议的运动时长在每天30分钟到1小时之间。

  

未标题-1.jpg

 

  当然,除了做冷身运动,用筋膜枪来帮助消除运动之后的疲劳感,也是一个行之有效的办法。Artsmith筋膜枪是健身人士必备的消除疲劳神器。Artsmith筋膜枪AS500是ARTSMITH发布的首款筋膜枪产品,4档位控制瑞士电机1800至3200转速、10mm振幅,且有2000mAh锂电池和5个按摩头的日常版和2500mAh锂电池9个按摩头的专业版本可以选择。稳定强劲的高频振动下,让我们的肌肉和筋膜得到了充足的放松。出色的低噪静音的性能,是大多健身人士选择这款筋膜枪的主要原因。

  航空铝合金的外观设计,秉承了Artsmith筋膜枪惯有的刚劲和简洁。最值得一提的是ARTSMITH筋膜枪全系列拥有2年包换的高品质售后。不管你是颜值控还是品质控,Artsmith筋膜枪都非常值得入手。


  推荐阅读

  郑州复康中医院发布虚假医疗广告案

当事人为吸引患者就医,在其自建的多个官方网站上制作并发布“河南首家针对酒精依赖症进行研究与治疗的医院……也是该研究院在中原地区唯一的戒酒临床基地>>>详细阅读


本文标题:户外运动热身好帮手

地址:http://sbzryx.nsb885.com/yiqi/baitai/69.html

乐购科技部分新闻及文章转载自互联网,供读者交流和学习,若有涉及作者版权等问题请及时与我们联系,以便更正、删除或按规定办理。感谢所有提供资讯的网站,欢迎各类媒体与乐购科技进行文章共享合作。

网友点评
我的评论: 人参与评论
验证码: 匿名回答
网友评论(点击查看更多条评论)
友情提示: 登录后发表评论,可以直接从评论中的用户名进入您的个人空间,让更多网友认识您。
网站地图 太阳城申博开户 777老虎机游戏 申博游戏下载 澳门新葡京赌场
申博太阳城现金网 申博现金百家乐 菲律宾申博太阳城 申博游戏登入
申博百家乐 申博游戏登入 申博游戏 菲律宾太城申博
太阳城娱乐登入 澳门金沙娱乐场 太阳城会员登入 申博娱乐手机登入
盛618登入 申博游戏登入不了 菲律宾申博开户 申博登入网址